DURCH EIN ENTSPANNUNGS- UND MENTALTRAINING PRÜFUNGSSITUATIONEN JETZT NOCH BESSER MEISTERN
Du wünschst dir größere Gelassenheit zum Beispiel vor und während einer Klausur, einer Klassenarbeit, eines Tests, in einer mündlichen Prüfung oder beim Vortragen eines Referates? Du möchtest
entspannt in eine Fahrprüfung gehen oder hast einen öffentlichen Auftritt vor dir?
Dein Ziel ist es, Unsicherheit, Nervosität, Blackouts, Sprachlosigkeit oder Prüfungsangst zu ersetzen durch GELASSENHEIT, SELBSTVERTRAUEN, KONZENTRATION, SICHERES AUFTRETEN, INNERE
RUHE?
Dieses Entspannungs- und Mentaltraining unterstützt dich dabei, Prüfungssituationen besser zu meistern.
Was dich erwartet:
- Du erlebst ganz unterschiedliche Methoden, mit denen du dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene beruhigen kannst.
- Du lernst eine Vielfalt an Methoden und Techniken kennen, mit denen du dich vor, während und nach einer Prüfung stabilisieren kannst.
- Du erfährst, wie ein Blackout zustande kommt und wie du dieses Wissen nutzen kannst, um ihm erfolgreich zu begegnen.
- Du erhältst einen Blitzentspannungs-Koffer mit rasch wirksamen Übungen in Stresssituationen.
- Du stärkst Dein Selbstvertrauen durch neue Ressourcen, mit denen du deiner Prüfungsangst nicht länger ohnmächtig gegenüberstehst.
- Du trainierst ein souveränes und gelassenes Auftreten in Prüfungen durch sofort anwendbare Visualisierungs- und Mentaltechniken.
- Du trainierst die Stärkung deiner Persönlichkeit durch das Entdecken deiner optimalen Prüfungs-Körperhaltung.
- Du fördest eine Steigerung deiner Konzentrationsfähigkeit durch gezielte Atem- und Blitzentspannungstechniken.
Wer: Alter: 12- 15
Jahre: Alter: 16 -
19
WANN: samstags
freitags nach Absprache
nach Absprache
9.15 Uhr - 12.45 Uhr 17.00 - 20.30 Uhr
WO: Online oder im Zentrum für KompetenzCoaching
Napoleonsberg 124
52076 Aachen
Gruppentraining (4-8 Personen): 75,- Euro pro Person
(+ Geschwisterkind insg. 120,-
Euro)
Einzeltraining/2 Geschwister: 150,- Euro/200,- Euro
2,5 Std. - Termin nach
Absprache
Teilnahme nur nach Voranmeldung möglich.
Das Teilnahmeticket ist auf Wunsch auch gerne als Geschenkgutschein erhältlich.
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Die Coaching-Termine können auf Deutsch oder auf Englisch stattfinden.
