ENTSPANNT  DURCH  DEN  HERBST

 Zeit-Oasen der Ruhe und der inneren Einkehr sind ein wohltuender Ausgleich zur Hektik des Alltags und unterstützen auf erholsame Weise die Balance von Körper, Geist und Seele.

 

Lernen Sie auf genussvolle und entspannende Weise unterschiedliche körperliche und mentale Entspannungsübungen kennen, mit deren Hilfe Sie nicht nur üben loszulassen, sondern auch sich selbst achtsamer wahrzunehmen.

Entdecken Sie, wie sich Ihre innere und äußere Haltung auf Ihre Entspannung auswirken.

 

Der Kurs enthält unter anderem Übungen aus folgenden Bereichen:

Atem-Entspannung, meditative Versenkungs-übungen, Achtsamkeitstraining, PME (Pro-gressive Muskelentspannung), Autogenes Training, Imaginationsübungen,  Bewegungs-meditation, Huna, Blitzentspannungs-methoden


Kursbeginn: Mo, 14.10.2019

                    (weitere Termine immer montags: 21.10., 28.10., 11.11., 18.11., 25.11.,

                                                                           02.12.,09.12.,16.12.,23.12.)

Zeit: 18.30 Uhr - 19.45 Uhr

Ort: Coaching-Atelier, Napoleonsberg 124 in Aachen-Kornelimünster

Kursgebühr: 10 Übungssequenzen - 120,- Euro

Gruppe: bis zu 8 TeilnehmerInnen

 

Anmeldung unter :

joyfulheart@coaching-atelier-aachen.com  oder  0157 518 244 10

 

Folgekurs: ENTSPANNT DURCH DEN WINTER - Beginn: 30.12.2019 (entspanntes Loslassen des alten Jahres, gelassen ins neue Jahr starten), 9 weitere Montagstermine

Keine Vorkenntnisse notwendig. Anmeldungen ab sofort möglich.