Entspannungscoaching

Sie sind auf der Suche nach leicht verständlichen und wirkungsvoll im Alltag umsetzbaren Entspannungsmethoden, die Sie wohltuend in Ihren Tagesablauf integrieren können?

 

Sie wünschen sich praxisnahe Alternativen, mit denen Sie gezielt Oasen der täglichen Regeneration erschaffen und die Auffrischung Ihrer Energiereserven gewährleisten können?

 

Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihren ganz persönlichen Werkzeugkoffer abgestimmten Entspannungstechniken zu füllen. Dabei können Sie unter anderem effektive Übungen und Strategien zur Entspannung aus folgenden Bereichen kennenlernen, erproben und trainieren:

  • Arbeit mit dem Atem
  • Übungen aus dem Bereich Mentaltraining
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Arbeiten mit inneren Bildern
  • Phantasiereisen
  • Steigerung der eigenen Körperwahrnehmung
  • Einsatz von Bewegungselementen
  • Entspannungsmöglichkeiten am Arbeitsplatz

 


Sie haben Freude daran zu entdecken, wie ein Coaching nachhaltig Ihre Lebensqualität verbessern und Sie bei Ihrem Anliegen unterstützen kann?

Nutzen Sie jetzt die Möglichkeit, mir direkt eine Nachricht / Anfrage zukommen zu lassen; oder nutzen Sie gerne mein Kontaktformular.

 

Die Coaching-Termine können auf Deutsch oder auf Englisch in Stolberg, Eschweiler, Gangelt oder Aachen stattfinden.